Corso in Mindfulness nello sport – edizione 2022
2 edizioni nel 2022
Da tempo è noto che la Mindfulness ha un interessante campo di applicazione nello sport, sia in quello di alto livello che in quello amatoriale.
Aiuta a sviluppare e perfezionare le capacità sportive e le prestazioni perché lavora sulla consapevolezza, favorendo la gestione emozionale, comportamentale e relazionale dell’atleta.
Migliorando la propria capacità di concentrazione ed attenzione sul corpo e sulla mente nel qui ed ora si acquisisce la capacità di vivere pienamente tutti gli altri aspetti della vita, dallo studio al lavoro, dal tempo libero all’allenamento.
Tutti sappiamo che negli sport e nell’attività motoria è importante essere consapevoli del proprio stato mentale e della consapevolezza corporea nel qui ed ora e che, senza l’attenzione consapevole dell’equilibrio mente corpo ottimale, è più facile farsi sfuggire il momento giusto per ottenere una buona performance.